Жінки, які не курять, активні і дотримуються Середземноморської дієти, проживуть на 15 років довше за інших, з'ясували вчені з Маастрихтського університету. А ось чоловіки, що живуть в такому ж режимі, отримають лише 8 додаткових років життя, пише The Independent.

Нагадаємо: Середземноморська дієта багата овочами, в ній є оливкова олія, фрукти, горіхи, риба і цільнозернові продукти, проте мало м'яса і алкоголю. Дослідники перевірили її ефект на прикладі 120000 чоловік у віці 55-69. Дослідження почалося в 1986 році і тривало до 1996 року.

Вчені вирахували "показник здорового способу життя", грунтуючись на таких факторах, як куріння, тренування, вага і дієта. Професор епідеміології Піт ван ден Брандт пояснює: "До цього мало, хто намагався проаналізувати зв'язок комбінації чинників способу життя і смерті. Ми з'ясували, що особливий режим харчування в більшій мірі позначався на жінках. Окрема заслуга тут належить овочам, горіхів і низькому споживанню алкоголю ".

У свою чергу, Барбара Дінсдейл з британського Дослідницького суспільства серця підкреслює, що Середземноморська дієта надає протизапальний і антиоксидантний ефекти. Плюс, вона не містить у великій кількості холестерин і допомагає контролювати цукор.

news. gradusnik. ru.

Ключові слова:.