Повноцінний сон - одна з важливих складових нашого здоров'я. Він дає відпочинок мозку і дозволяє організму відновитися. Але сучасний темп життя, шкідливі звички і проблеми зі здоров'ям часто не дають нормально висипатися. Недолік сну не тільки змушує відчувати себе втомленим весь день, а й провокує депресію, підвищує ризик розвитку хвороб серця, системи травлення та інших систем в організмі.

Тому при порушеннях сну необхідно вживати термінових заходів. Чи не поспішати пити снодійне: скористайтеся цілющою силою природних засобів.

Пропоновані трав'яні засоби допоможуть при нервовому збудженні і поліпшать сон.

рецепт 1.

Потрібно: 3 частини квіток глоду, 3 частини трави пустирника, 3 частини трави сухоцвіту, 1 частина квіток ромашки, 1 склянку окропу.

Спосіб приготування. 1 ст. подрібненої суміші заваріть окропом, дайте настоятися 8 ч, процідіть.

Спосіб застосування. Настій приймайте по 0,5 склянки 3 рази на день через 1 год після їди при захворюваннях серця і як заспокійливий при нервовому збудженні.

рецепт 2.

Потрібно: 3 частини плодів глоду, 2 частини квіток глоду, 3 частини кореня валеріани, 3 частини трави звіробою, 3 частини трави деревію, 1 склянку окропу.

Спосіб приготування: 1 ст. суміші заваріть окропом, дайте настоятися 5-6 год, процідіть.

Спосіб застосування. Настій приймайте по 1/4 склянки 4 рази на день за 20-30 хв до їди.

рецепт 3.

Потрібно: 1 частина кореня синюхи блакитної, 2 частини кореня валеріани, 1 частина кореня півонії, 3 частини квіток календули, 2 частини квіток і плодів глоду, 1 частина плодів шипшини, 3 склянки окропу.

Спосіб приготування. 3 ст. суміші залийте 3 склянками окропу, 15-20 хв варіть на водяній бані. Настоюйте 1 год, процідити і злийте в пляшку з кришкою.

Спосіб застосування. Приймайте по 0,5 склянки 3 рази на день за 30 хв до їди.

рецепт 4.

Потрібно: 2 частини трави вересу, 1 частина трави первоцвіту весняного, 1 частина трави пустирника, 2 частини плодів і квіток глоду, 0,5 частини шишок хмелю, 1 частина трави буркуну, 0,5 частини трави дягеля, 0,5 л горілки або спирту.

Спосіб приготування. 4 ст. збору залийте горілкою або спиртом і дайте настоятися 15 днів. процідіть.

Спосіб застосування. Приймайте по 1-2 ст. після їди 3-4 рази на день.

рецепт 5.

Потрібно: 3 частини м'яти перцевої, 3 частини трави пустирника серцевого, 2 частини кореневищ і коренів валеріани лікарської, 2 частини плодів і квіток глоду криваво-червоного, 1 склянку окропу.

Спосіб приготування. Залийте суміш трав склянкою окропу, дайте настоятися 2 ч, процідити.

Спосіб застосування. Приймайте в теплому вигляді по 0,5 склянки настою 3 рази на день через 1 год після їжі.

рецепт 6.

Потрібно: 1 частина коренів валеріани лікарської, 1 частина трави пустирника серцевого, 1 частина плодів і квіток глоду криваво-червоного, 1 частина плодів кмину звичайного, 1 частину плодів фенхеля звичайного, 1 склянку окропу.

Спосіб приготування. Залийте суміш трав окропом, розмішайте, дайте настоятися 1,5-2 ч, процідіть.

Спосіб застосування. Приймайте по 0,5 склянки настою 3 рази на день за 1 год до їжі. В якості профілактики вживається протягом місяця через кожен місяць.

рецепт 7.

Потрібно: 1 частина квіток ромашки аптечної, 1 частина листя м'яти перцевої, 1 частина плодів фенхеля звичайного, 1 частину плодів і квіток глоду криваво-червоного, 1 частина плодів кмину звичайного, 1 склянку окропу.

Спосіб приготування. Залийте суміш сухих трав і плодів окропом, дайте настоятися 2 ч, процідити через 2 шари марлі.

Спосіб застосування. Приймайте по 1 склянці відвару ввечері перед сном протягом місяця, потім зробіть перерву на місяць, а потім знову місяць лікування, поки безсоння не зникне зовсім.

рецепт 8.

Потрібно: 1 частина квіток конвалії травневої, 2 частини плодів фенхеля звичайного, 3 частини листя м'яти перцевої, 3 частини плодів глоду криваво-червоного, 2 склянки окропу.

Спосіб приготування. Залийте збір окропом, дайте настоятися 2 ч із закритою кришкою в темному місці, процідіть через марлю.

Спосіб застосування. Приймайте по 1 склянці настою 3 рази на день за 1 год до їди або через 1 год після їжі.

рецепт 9.

Потрібно: 2 частини плодів і квіток глоду криваво-червоного, 1 частина листя м'яти перцевої, 1 частина трави полину гіркого, 1 частина плодів фенхеля звичайного, 1 частина квіток липи серцеподібної, 1 частина кори крушини ольховідной, 2 склянки окропу.

Спосіб приготування. Залийте збір окропом, настоюйте протягом 2 ч в закритому вигляді в темному місці, процідіть.

Спосіб застосування. Приймайте по 1 склянці 2 рази на день за 1 год до їди або через 1 год після їжі до тих пір, поки стан не покращиться, потім зробіть перерву і повторіть прийом настою.

рецепт 10.

Потрібно: 1 частина трави перстачу гусячої, 1 частина трави чистотілу великого, 1 частина трави деревію звичайного, 1 частина квіток глоду криваво-червоного, 1 частина квіток ромашки аптечної, 0,5 л окропу.

Спосіб приготування. Залийте збір окропом і настоюйте 2 ч в закритому вигляді, процідіть через 2 шари марлі.

Спосіб застосування. Приймайте по 1 / 3-0,5 склянки настою невеликими ковтками протягом дня.

Джерело: health info.

Ключові слова:.