Затримка рідини відбувається, коли організм не справляється в виведенням зайвої рідини, яка накопичується всередині тканин.

Вона не вважається захворюванням, але може бути симптомом проблем з нирками, суглобами і з серцево-судинною системою.

Затримка рідини виражається в набряканні кінцівок, майже завжди при цьому в них відчувається тяжкість і поколювання.

Ця проблема часто буває у людей, які ведуть сидячий спосіб життя, але вона може бути пов'язана з гормональними порушеннями, з надмірним вживанням в їжу солі і з зайвою вагою.

Іноді при затримці рідини потрібно лікарська допомога, але в більшості випадків з нею можна впоратися натуральними засобами.

Такими засобами є, наприклад, смузі-діуретики, які, завдяки своїм інгредієнтам, сприяють зняттю запалення і виведенню з організму надлишку рідини, повідомляє health info з посиланням на «Крок до здоров'я».

Смузі з дині і яблука І в дині, і в яблуці містяться компоненти з діуретичною дією. Вони також знімають запалення тканин і відновлюють баланс рідини.

Додавши до яблука і дині ківі і насіння Чіа, отримуємо прекрасний засіб для усунення затримки рідини в організмі.

Інгредієнти: 2 скибочки дині, 1 яблуко, 2 ківі, ? склянки води (100 мл), 1 столова ложка насіння Чіа (10 г).

Приготування Помістіть всі інгредієнти, крім борошна з Чіа, в чашу блендера і включіть його. Повинен вийти однорідний напій.

Налийте його в склянку, додайте насіння Чіа, і напій можна пити.

Випивайте 2 склянки цього смузі в день.

Смузі з ананаса і зеленого чаю В ананасі є фермент бромелайн. Він має діуретичну та протизапальну дію, а також допомагає травленню.

До бромелайну в цьому напої додаються антиоксиданти, що містяться в зеленому чаї. У підсумку цей смузі прекрасно допомагає при набряках.

Інгредієнти: 2 скибочки ананаса, 5 ягід полуниці, 1 столова ложка лляного насіння (10 г), ? склянки зеленого чаю (100 мл).

Приготування Покладіть всі інгредієнти в блендер і збийте їх, щоб вийшов однорідний напій.

Пийте його раз в день, мінімум три дні на тиждень.

Смузі з огірка і петрушки Огірок на 90% складається з води, і це один з кращих діуретиків.

З нього і петрушки виходить цілющий напій з протизапальними і аналгетичними властивостями.

Інгредієнти: ? огірка, 5 гілочок петрушки, 1 склянку води (200 мл).

Приготування Наріжте огірок на шматочки і киньте їх разом з петрушкою в блендер. Додайте до них склянку води.

Напій повинен бути однорідний, без грудок.

Пийте його щодня, раз в день.

Смузі з ананаса і помело Ананас і помело - низькокалорійні фрукти, які мають при цьому діуретичною дією.

У них міститься багато ферментів і антиоксидантів, що поліпшують стан нирок, травної та серцево-судинної систем.

Інгредієнти: 3 скибочки ананаса, 1 столова ложка насіння Чіа (10 г), сік двох помело, ? склянки води (100 мл).

Приготування Наріжте на шматочки скибочки ананаса і змішайте їх в блендері з насінням Чіа і соком помело.

Додайте туди півсклянки води і приготуйте однорідний напій без грудок.

Пийте його 1 раз в день.

Смузі з папайї та ананаса Смузі з папайї та ананаса - не тільки відмінний натуральний засіб для боротьби з затримкою рідини, але він також дуже добре діє на кишечник і травлення.

В обох інгредієнтах містяться натуральні ферменти, які знімають запалення і проблеми з травленням.

Цей напій добре впливає на мікрофлору кишечника і зменшує ризик запальних процесів.

Інгредієнти: 3 скибочки папайї, 2 скибочки ананаса, 1 столова ложка лляного насіння (10 г), 1 стакан води (200 мл).

Приготування Видаліть насіння з скибочок папайї, наріжте їх на шматочки і збийте їх разом з ананасом, лляним насінням і водою.

Дайте блендеру попрацювати пару хвилин - і напій готовий. Проціджувати його не треба.

Пийте склянку цього смузі в день, як мінімум два тижні.

Виберіть будь-який з цих смузі і з його допомогою виводите з організму рідину, яка погано позначається на здоров'ї і вазі.

Джерело: Крок до Здоров'ю.

Ключові слова:.