Ця дієта є дуже суворою і вимагає дуже багато сили волі. Зате, її ефективність просто вражає. Якщо ви хочете швидко домогтися бажаного результату, то це якраз та дієта, яка вам потрібна.

7 днів до 800ккал до 7 кг Ефект від строгих дієт тримається дуже недовго, але і досягається він за лічені дні. Важливо відзначити, що для організму строгі дієти - це дуже сильний стрес, тому, для того щоб підтримати свій організм під час таких дієт, слід пити вітамінно-мінеральні комплекси і обов'язково, перед початком самої дієти, пройти медичне обстеження.

Пам'ятаємо! Кожен день в наш організм повинні надходити необхідні речовини (37 вітамінів, 22 амінокислоти і 18 мінералів і мікроелементів).

Не варто забувати про те, що дуже велике значення відіграє підтримання нормального водного балансу.

Так, наприклад, на один кілограм ваги людини має припадати але 0,4 мл води. Тільки при такому обсязі води всі клітинки нашого організму будуть насичені в повному обсязі.

Протягом тижня вам практично доведеться забути про їжу. Раціон досить простий і дуже жорсткий.

Перший день дієти.

Все що можна в цей день - це один літр молока.

Другий день дієти.

Меню цього дня також не відрізняється різноманітністю і ситністю.

Можна собі дозволити випити чотири склянки несолодкого соку і з'їсти 200г сиру.

Третій день дієти.

Цей день буде ще складніше, ніж два попередніх. Вам буде потрібно протриматися весь день, випивши один літр мінеральної води без газу.

Четвертий день.

Зваріть в мундирі чотири картоплини середнього розміру і з'їжте їх протягом дня без додавання солі. Крім картоплі можна за день дозволити собі чотири склянки несолодкого соку.

П'ятий день дієти.

В цей день вам буде потрібно обмежитися п'ятьма яблуками.

Шостий день дієти.

За день ви можете з'їсти двісті грамів відвареного несолоного пісного м'яса і випити чотири склянки несолодкого соку.

Сьомий день дієти.

Меню цього дня повинне складатися з одного літра кефіру з низьким відсотком жирності.

Переваги: ??зайва вага буквально тане на очах. Швидке схуднення відчувається вже в перший день дієти.

Недоліки: подібної дієти може дотримуватися тільки абсолютно здорова людина. Для слабкого імунітету - це стрес. Не можна поєднувати з фізичними навантаженнями health. sumy. ua.