Основою цієї дієти може стати будь-яка крупа, крім манної. З неї потрібно зварити кашу на воді. Можна додати трохи грибів, кабачків, помідорів, цибулі, капусти, моркви, фруктів (як свіжих, так і сушених), меду, горіхів.

Така їжа оздоравліваеторганізм і очищає його, дає ефект омолодження. У вас покращиться колір обличчя, зменшиться агресивність, підвищиться настрій.

Якщо вам необхідно скинути зайві кілограми, дотримуйтеся дієти "Проста каша" протягом десяти днів. Завдяки налагодженню обмінних процесів і поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту втрата ваги гарантована.

Є під час такої дієти можна в будь-який час, навіть на ніч. Тільки на ці десять днів доведеться забути про м'ясо, рибу, вершкове масло (і взагалі про будь-якому тваринному жирі), цукрі, хлібі, молоці, картоплі, шоколаді, варення, випічці. Це зовсім нескладно, бо у вас залишається безліч варіантів приготування різноманітних і смачних страв health. sumy. ua.