Вчені радять випивати в день близько 8 склянок питної води - на їхню думку, це дасть нашому організму оптимальну ступінь зволоження. Особливо важливо це зволоження для травної системи - без нього їжа просто не буде засвоюватися і в результаті це може привести до різних наслідків негативного характеру. Однак надмірне вживання питної води в процесі прийому їжі також є небажаним - переконана група дослідників, котрі аналізували різні аспекти травного процесу людини, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Причому що стосується конкретних правил, то в даному питанні думки вчених розділилися. Згідно найбільш радикальної точки зору для того, щоб їжа засвоювалася найкращим чином можна пити будь-яку рідину протягом 15 хвилин до прийому їжі, в ході цього процесу і протягом приблизно 1 години після. Прихильники більш помірного підходу радять просто обмежити вживання рідини - не пити лише тільки безпосередньо в процесі прийому їжі, і бажано трохи обмежити угамування спраги протягом півгодини після трапези.

Вся справа в тому, що надмірна кількість води в травній системі негативно впливає на рівень жовчі і кислоти, того що прийнято називати шлунковим соком. Саме цей травний сік, що виробляється різними клітинами слизової оболонки шлунка, в найбільшою мірою є відповідальним за перетравлення їжі. Він складається з різних сполук, хлоридів, фосфатів, гідрокарбонатів і так далі, проте здебільшого з води. Якщо ж частка води в ньому занадто велика, то їжа не буде перетравлюватися належним чином - може виникнути розлад, а в довгостроковій перспективі це може призвести до і більш серйозних наслідків - переконані вчені.

news. gradusnik. ru.