Одна з найдешевших ефективних дієт, причому перлова дієта не вимагає особливих зусиль для приготування, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Для приготування перлової каші вам буде потрібно перловка і вода. Як додаткові компоненти підійдуть яблука і чорнослив. Ніякої солі і цукру.

Зваріть розсипчасту перлову кашу без солі, цукру та олії. Їжте кашу протягом п'яти днів, не додаючи в раціон нічого іншого. Витримати вкрай важко, зате перлова дієта гарантує втрату 5 зайвих кілограм, лікування закрепів і проносів, нормалізація діяльності шлунково-кишкового тракту. Очиститься шкіра, спадуть набряки.

У наступні дні, якщо ви вирішите дотримуватися харчування за участю перловки, пропонуємо вам такий раціон:.

Сніданок: перлова каша з додаванням тертого яблука або заздалегідь замоченого чорносливу.

Обід: одна порція овочевого салату, шматок відвареної або запеченої риби (м'яса, курки), склянка зеленого чаю.

Вечеря 18:00: йогурт або склянка кефіру, сир не більше 100 г з 1 ч. меду health. sumy. ua.