Тижневу дієту Пета рекомендує починати з очищення кишечника. У дні дієти більше не можна нічого їсти, а рекомендовані страви слід готувати без цукру і солі.

1-й день - 5 варених картоплин і 1,5 літра кефіру;.

2-й день - 100 г вареної курки і ті ж 1,5 літра кефіру;.

3-й день - 100 г відвареного м'яса плюс 1,5 літра кефіру;.

4-й день - 100 г вареної риби з кефіром;.

5-й день - фрукти і овочі (окрім бананів і винограду!) І 1,5 літра кефіру;.

6-й день - кефір;.

7-й день - мінеральна вода health. sumy. ua.