Ця бананова дієта була розроблена англійським дієтологом Джейн Гріффін. Дієта досить ефективна, її тривалість становить всього три дні, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Приступити до бананової дієти варто з так званого попереднього дня. В даний день заборонено вживати в їжу жирну, солону, копчену і смажену їжу, так само рекомендовано відмовитися від різних ласощів. О першій годині дієти в меню повинні входити лише банани та молоко. Для тих, кому дієта здається жорсткою, можливо додатково в день 1 ложку каші і скибочку вареного м'яса.

В день потрібно їсти 2-3 банана і випивати 3 літри молока. Харчуватися треба 3-4 рази за день. Для зміцнення результату потрібно повторювати дієту будь-які два місяці.

Важливо вживатися лише фруктові банани, вони, як правило, тонкошкірі, жовтуваті, і солодкі. Овочеві ж - зеленуваті, з товстою шкірою категорично заборонені. Перед прийомом їжі банани потрібно ретельно чистити health. sumy. ua.