Дуже часто в описах різних дієт рекомендують пити трав'яні чаї. Механізм впливу настоїв і чаїв з лікарських трав на організм людини залежить від властивостей рослин, з яких напій приготований. Щоб схуднення було максимально ефективним, слід правильно підібрати ці рослини. Залежно від їх дії на організм, трави для схуднення ділять на наступні групи:.

- Трави, що зменшують апетит.

- Сечогінні трави.

- Проносні трави.

- Трави, нормалізують роботу травної системи.

Трави, що зменшують апетит Рослини з цієї групи діють направлено на врегулювання почуття голоду. Деякі рослини мають властивість стабілізувати цукор в крові, що сприяє зниженню апетиту (наприклад, овес, кора осики, женьшень). Також такі трави обволікають слизову шлунка, що призводить до зменшення почуття голоду. А спіруліна при попаданні в шлунок, збільшується в розмірах, внаслідок чого з'являється відчуття ситості.

У народній медицині для зниження апетиту використовують корінь алтея, лляне насіння, дягель. Настої та чаї з цих трав рекомендується пити при дотриманні низькокалорійної дієти, а також для боротьби з переїданням.

Сечогінні трави Відомо, що зайві кілограми - це в значній мірі надлишок рідини в організмі, а не тільки безпосередньо жир. Тому для виведення зайвої рідини вживають сечогінні настої з лопуха, коров'яку скипетровидного, подорожника, хвоща польового, споришу і інших трав для схуднення.

Ось кілька рецептів трав'яних зборів для приготування сечогінних чаїв:.

У рівних частинах хвощ польовий і листя берези.

У рівних частинах корінь кульбаби, плоди ялівцю і листя берези.

У рівних частинах суниця, хвощ польовий і листя споришу.

За 2 частини хвоща польового і плодів ялівцю, одну частину кореневища пирію.

За 3 частини кореня дягелю і квітів волошки плюс 4 частини плодів ялівцю.

happywoman. com. ua.

Ключові слова:.