Ученые из Йельского университета изучили работу биологических часов человека, которые получил название GrimAge, которые помогают оценить биологический возраст человека, отслеживая химические изменения в ДНК, возникающие по мере того, как человек стареет. Оказалось, что хронический стресс негативно влияет на их работу, сообщает Naked science.

В исследовании ученых приняли участие 444 человек в возрасте от 19 до 50 лет. Каждый из них сдал кровь на анализ для определения маркеров общей оценки состояния здоровья. Участники исследования заполняли опросники, которые позволяли определить общий уровень стресса.

[see_also ids="473579"]

Оказалось, что стресс заставляет эти часы «идти быстрее». Даже после того, как ученые исключили такие факторы, как курение, индекс массы тела, уровень заработка, эта зависимость продолжала подтверждаться. У участников, с хроническим высоким уровнем стресса отмечались  не только маркеры, связанные с более «старшим» биологическим возрастом, но и другие физиологические изменения, например, инсулинорезистентность.

По словам исследователей, этот эффект можно ослабить за счет регулирования своего эмоционального состояния и повышения самоконтроля.

У участников, у которых отмечали более высокие баллы по этим двум параметрам, в меньшей степени проявлялись изменения, связанные с хроническим стрессом.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал с новостями технологий и культуры.

Ранее ученые из Медицинской школы Перельмана Пенсильванского университета (США) заявили о том, что циркадные ритмы мужчин и женщин работают по-разному. Оказалось, что первые более восприимчивы к нарушению биоритмов и больше любят поспать после обеда.