Голодание часто воспринимается как универсальное средство для оздоровления и похудения, но для людей с проблемами со здоровьем такой подход может быть опасен. Особенно это касается тех, кто страдает хроническими заболеваниями, например, почечными патологиями — хроническим пиелонефритом, гломерулонефритом или поликистозом почек. В этих случаях голодание требует очень осторожного и профессионального подхода, иначе оно может привести к серьёзным осложнениям.
Даже у абсолютно здоровых людей голодание — это сильный стресс для организма. Во время отказа от пищи тело начинает использовать свои запасы энергии: сначала жировую ткань, что в целом полезно, но затем и мышечную ткань, которая необходима для поддержания работы органов и выработки важных веществ, таких как гормоны и ферменты. В среднем за день без еды организм может терять около 100 граммов мышц, что негативно сказывается на обмене веществ. После окончания голодания существует риск быстрого набора веса и появления дефицита витаминов, снижения иммунитета и общего ухудшения самочувствия.
Людям с почечными болезнями особенно важно проходить консультации у нефролога и регулярно обследоваться. Хронические патологии почек при правильном лечении и соблюдении рекомендаций врачей могут долго находиться в состоянии ремиссии и не ухудшать качество жизни. Но игнорирование симптомов, таких как отёки, может привести к серьёзным последствиям. Самолечение и экстремальное голодание в таких случаях крайне нежелательны.
Физическая активность — ещё один ключевой момент в поддержании здоровья, даже при наличии хронических заболеваний. Практически нет людей, которым полностью противопоказаны умеренные нагрузки. Даже пациенты после инфаркта миокарда начинают занятия лечебной физкультурой под контролем врачей. Главное — правильно подобрать вид, интенсивность и частоту тренировок, желательно при поддержке специалистов: лечащего врача, спортивного врача и диетолога, которые работают совместно.
Что касается заболеваний желудочно-кишечного тракта и стремления похудеть, резкое ограничение пищи может лишь усугубить состояние, привести к обострению язвенной болезни и другим проблемам. Лучше выбрать комплексный подход: не снижать количество еды резко, а повысить физическую активность, скорректировать качество рациона, уменьшив количество жиров и простых углеводов. Этот метод не только более безопасен, но и более эффективен в долгосрочной перспективе.
При язвенной болезни и других проблемах с желудком важно соблюдать режим питания — есть часто и понемногу, избегать очень горячей или холодной пищи, отказаться от продуктов с грубой клетчаткой и раздражающих слизистую. Также необходимо аккуратно относиться к лекарственным препаратам, которые могут ухудшать состояние желудка, особенно в период сезонных обострений. Здоровье — это комплексный процесс, и любые изменения в питании или образе жизни должны проходить под контролем специалистов.
e-news.com.ua