В современном мире проблема лишнего веса у детей приобретает всё большую актуальность. Недавнее исследование показало, что уменьшение времени, которое дети проводят перед телевизором и компьютером, значительно помогает снизить количество потребляемой пищи и, как следствие, контролировать вес. Такие данные открывают новые пути для профилактики детского ожирения, которое в последние годы становится всё более распространённым.

По статистике, около 16% детей в возрасте от 6 до 19 лет страдают избыточным весом, и этот показатель за последнее десятилетие вырос почти на половину. Главной причиной эксперты называют малоподвижный образ жизни и влияние экранов, которые стимулируют переедание и формируют неправильные пищевые привычки.

Профессор Леонард Эпстэйн из Университета Буффало отмечает, что дети, которые не могут провести вечер без телевизора или игр на компьютере, подвергаются серьёзному риску ожирения. Особенно опасно влияние скрытой рекламы вредных продуктов, часто демонстрируемой во время мультфильмов и детских программ, что побуждает малышей чаще просить сладости и фастфуд.

В ходе эксперимента, опубликованного в журнале Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, были обследованы дети с избыточным весом, которые ежедневно проводили перед экраном не менее 14 часов в неделю. В исследовании им удалось постепенно сократить время просмотра телевизора и игры на компьютере почти вдвое, а также стимулировать детей к активным играм и прогулкам, предоставляя небольшие вознаграждения.

В контрольной группе дети продолжали привычный образ жизни, что позволило сравнить результаты. Те, кто сократил время перед экранами и стал более подвижным, показали заметное снижение веса и улучшение общего состояния здоровья.

Это подтверждает важность ограничения времени у гаджетов и поощрения активного образа жизни для предотвращения ожирения у детей.

Таким образом, ключ к здоровому весу у ребёнка — это не только правильное питание, но и контроль за временем, проведённым за телевизором и компьютером, а также регулярная физическая активность. Родителям стоит внимательно следить за этими аспектами, чтобы помочь детям вырасти здоровыми и энергичными.

e-news.com.ua