Самый важный этап в формировании здоровья человека — это первый год жизни. Именно в этот период закладываются основы иммунитета, физической силы и устойчивости к болезням. Всё, что происходит с ребёнком в это время, имеет долгосрочные последствия. Важно не только наблюдение у педиатра, но и комплексный подход к уходу за младенцем с самых первых дней.
Профилактика здоровья начинается задолго до появления малыша на свет — ещё на этапе планирования беременности. По статистике, в 73% случаев болезни и осложнения у новорожденных связаны с состоянием здоровья матери. Недостаточное питание, дефицит витаминов и микроэлементов, стрессы и хронические заболевания могут повлиять на течение беременности, роды и развитие младенца.
Правильное питание беременной женщины играет решающую роль. В рационе должны присутствовать белки, жирные кислоты, кальций, железо и другие элементы. Однако важно избегать избытка цитрусовых — избыточное употребление может привести к диатезу у младенца. Сбалансированность — ключ к здоровью будущего ребёнка.
После рождения малыша необходимо регулярное наблюдение у педиатра. До года ребёнка желательно показывать врачу не реже одного раза в месяц. Консультации помогут родителям правильно организовать режим дня, питание, гигиену и физическую активность. Все большую популярность набирают частные клиники, где можно пройти комплексные программы патронажа. Но и в государственных учреждениях доступны многие услуги, включая бесплатные массажи и профилактические осмотры.
Одним из эффективных способов укрепления организма считается плавание. Гидрокинезотерапия — это не просто развлечение, а важная оздоровительная процедура. Вода расслабляет мышцы, развивает координацию и стимулирует иммунитет. Частные клиники предлагают занятия в специальных ваннах с озонированной водой и массажем перед процедурой.
Однако и дома можно плавать в обычной ванне, главное — соблюдать рекомендации специалистов.
Не стоит забывать и о массаже, который желательно проводить курсами в течение первого года. При желании родители могут научиться делать его самостоятельно после нескольких сеансов у профессионала. Дополнительно укрепить здоровье ребёнка помогут грудное вскармливание, введение прикорма в нужное время, а также свежий воздух, солнечные ванны и любовь родителей — лучшее лекарство для любого малыша.
e-news.com.ua