Полноценный и спокойный сон – это основа хорошего самочувствия и лучшая профилактика многих заболеваний и преждевременного старения. Хотя все больше людей уделяют внимание гигиене сна, мало кто задумывается над тем, как именно положение тела влияет на здоровье.
Мы проводим в постели примерно треть жизни, поэтому способ, в котором мы спим, имеет весомое значение для состояния позвоночника, внутренних органов и общего самочувствия. На портале Interia Kobieta назвали самые вредные позы для сна, а также дали рекомендации о том, как выбрать оптимальную.