Жир на животе часто является одной из самых сложных зон для похудения, особенно для тех, кто только начинает тренироваться. Однако, даже новички могут достичь результатов, если сочетают правильные упражнения с последовательностью и здоровым образом жизни.
Хорошо подобранные тренировки не только помогают сжигать калории, но и укрепляют мышцы кора. Издание eatthis.
com опубликовало три простых комплекса упражнений, которые помогут вам избавиться от лишних сантиметров на талии.
Регулярное выполнение предложенных упражнений в сочетании со здоровым питанием и достаточным количеством воды будет способствовать уменьшению жировых отложений в области живота и поможет сформировать сильный кор. Не забывайте: стабильность и постепенность - ключ к избежанию травм и достижению долговременных результатов. Сосредоточенность и выдержка обязательно приведут вас к цели – подтянутому и здоровому животу.