Насморк — одно из самых частых и надоедливых проявлений простуды. Он мешает дышать, спать, работать и быстро распространяется при малейшем переохлаждении. Чтобы не затянуть болезнь и не получить осложнений, важно действовать сразу, используя как проверенные народные средства, так и простые процедуры, не перегружая организм медикаментами.
Первый тревожный сигнал — холодные ноги. Именно они часто становятся пусковым механизмом. Стоит немного промочить или заморозить стопы, как слизистая носа реагирует отеком. В этом случае хорошо помогает горячая ванночка с горчицей, хвойным экстрактом или солью. После неё полезно растереть ноги, надеть теплые носки, а перед сном выпить подогретое молоко с медом и кусочком сливочного масла. Такой вечерний ритуал не только согревает тело, но и смягчает слизистую, помогая организму сопротивляться инфекции.
Если насморк уже проявился, важно регулярно промывать нос. Это можно делать с помощью тёплой солёной воды (половина чайной ложки соли на стакан), настоя ромашки или листьев мать-и-мачехи. Для увлажнения слизистой после промываний подойдёт обычное подсолнечное или оливковое масло. Главное — не сочетать такие процедуры с аптечными каплями, чтобы не пересушить нос ещё больше.
Очень хорошо помогают ингаляции. Классический способ — горячий пар с добавлением эвкалипта, сосновых почек или подорожника. Можно использовать эфирные масла, но только в разбавленном виде. Такие процедуры разжижают слизь и облегчают дыхание. Для более стойкого эффекта полезно делать ингаляции утром и вечером в течение нескольких дней подряд.
Домашние капли из лука, чеснока, свеклы или моркови — альтернатива аптечным средствам. Их настаивают на растительном масле и закапывают в нос по капле дважды в день. Да, такие капли могут пощипывать, но они обладают натуральным антисептическим действием. Главное — не использовать концентрированные соки без масла, чтобы не обжечь слизистую.
Тепло — союзник в борьбе с насморком. Хорошо прогревают нос отварные яйца или мешочек с прогретой гречкой. А для тех, кто хочет попробовать более деликатный вариант — парафиновые аппликации. Парафин равномерно прогревает и снимает отек, улучшая циркуляцию крови в носовой области.
Не стоит забывать и о точечном массаже. Воздействие на определённые зоны лица — над бровями, на переносице, у крыльев носа и под губой — стимулирует иммунные силы организма.
Можно использовать разогревающий бальзам, усиливая эффект. Главное — делать массаж аккуратно, но настойчиво, дважды в день.
Удивительно, но даже форма носа может влиять на восприимчивость к простуде. Учёные считают, что «северный» тип носа — узкий и вытянутый — лучше согревает воздух и защищает от вирусов. В то время как «южный», короткий и широкий, справляется с этим хуже. Но независимо от формы, забота и тепло помогут сохранить здоровье в сезон простуд.
e-news.com.ua