Достигнув 50 лет, организм начинает проходить через естественные возрастные изменения, влияющие на обмен веществ, иммунитет и сердечно-сосудистую систему. Поэтому питание играет решающую роль в поддержании здоровья и энергии.
Правильно подобранные продукты могут не только улучшить самочувствие, но и помочь избежать многих хронических заболеваний. Издание eatthis.com собрало советы диетологов по поводу самых полезных продуктов, которые следует включить в рацион после 50.
"Это период жизни, когда следует быть особенно внимательным к своему здоровью. Ваше тело меняется, и эти изменения требуют коррекции образа жизни, в частности – питания", – отмечает диетолог Лорен Гаррис-Пинкус.