Сахар является неотъемлемой частью рациона многих людей, однако его чрезмерное потребление может оказывать негативное влияние на здоровье. Отказ от сладкого кажется сложной задачей, но постепенные изменения помогут снизить его количество в питании без стресса.
Маленькие шаги, такие как контроль скрытого сахара и выбор полезных альтернатив способны улучшить самочувствие. Следуя простым рекомендациям от eatthis.com, вы сможете сделать свое питание здоровым и научиться жить без сладкого.