5 шагов к похудению: силовая тренировка, совершенствующая тело.

15 января 2025, 12:32 | Здоровье
фото с Обозреватель
Размер текста:

Чтобы получить крепкие мышцы, необходимо поднимать вес, а чтобы сжечь больше лишних килограммов — выполнять кардио. Хотя большинство придерживаются именно этого принципа, однако это не совсем так, поскольку силовые тренировки эффективны как для наращивания мышц, так и для сжигания жира.

В Eat This, Not That поделились простыми силовыми тренировками, которые помогают поддерживать форму и улучшать результаты форму. Попробуйте внедрить эти упражнения, поскольку они повышают калорийный обмен даже в состоянии покоя и сохраняют мышцы во время потери веса.

По материалам: eatthis.com



Теги:
Добавить комментарий
:D :lol: :-) ;-) 8) :-| :-* :oops: :sad: :cry: :o :-? :-x :eek: :zzz :P :roll: :sigh:
 Введите верный ответ