Для того чтобы кожа лица сохраняла упругость и свежесть как можно дольше, важно заниматься её укреплением. Одним из эффективных способов сохранить молодость кожи — это регулярная тренировка лицевых мышц. Эти упражнения помогают укрепить мышцы, которые поддерживают кожу, предотвращая её провисание и образование морщин. Ведь, как и в случае с телом, мышцы лица тоже требуют внимания и тренировок.

Мышцы лица делят на несколько групп, и для каждой из них существуют свои специфические упражнения. Например, чтобы разгладить морщины на лбу, достаточно выполнять следующие простые движения: широко раскройте глаза, задержитесь на несколько секунд и затем расслабьтесь. Повторите это несколько раз. Также полезно поработать с бровями, двигая ими вверх и вниз, преодолевая сопротивление рук.

Складки на веках можно уменьшить с помощью упражнений для глаз. Посмотрите вверх и вниз, затем влево и вправо по несколько секунд. Также укрепляют мышцы вокруг глаз такие движения, как зажмуривание на 5 секунд с последующим расслаблением. Все эти упражнения помогут улучшить тонус кожи век и предотвратить её опущение.

Для укрепления подбородка и зоны вокруг рта эффективно поможет упражнение с «перекатыванием» воздуха из одной щеки в другую. Просто набери воздух в рот и перекатывай его с усилием, сжимая губы. Это упражнение активирует мышцы, которые поддерживают контуры лица и подбородка.

Кроме гимнастики, на состояние кожи лица сильно влияет правильное нанесение средств по уходу. Кремы и сыворотки следует наносить лёгкими движениями по массажным линиям, чтобы не растягивать кожу. Особенно осторожно нужно обращаться с кожей шеи, которая также нуждается в бережном уходе. Наносите кремы на шею движениями вверх, чтобы предотвратить образование складок.

Не забывайте, что для улучшения состояния кожи лица важно соблюдать режим сна. Спать лучше всего на спине, чтобы избежать лишнего давления на кожу и предотвратить образование морщин. Если вы привыкли спать на боку, можно попробовать постепенно адаптироваться к новому положению с помощью небольшого валика под шеей.

Регулярное выполнение этих простых упражнений и соблюдение рекомендаций по уходу поможет сохранить молодость и упругость кожи лица на долгие годы.

 e-news.com.ua