Щоб зняти подразнення і втому очей, слід вдатися до низки простих і ефективних процедур. Ось кілька рекомендацій:

Промивання очей. Для цього розчиніть чверть чайної ложки соди в половині склянки чистої води. Промивайте очі цим розчином, щоб освіжити їх.

Освіження повік. Просочіть дві ватні кульки холодним настоєм ромашки і помістіть їх на повіки на 10 хвилин. Це допоможе зняти напругу і втому з повік.

Вправи для очей. Спробуйте таку вправу: відкривайте очі якомога ширше, повільно переміщайте погляд спочатку вліво, потім управо. Закрийте очі на 5 секунд і повторіть вправу п'ять разів. Це допоможе поліпшити циркуляцію крові в очах і зняти втому.

Зволоження очей. Використовуйте спеціальні зволожувальні краплі для очей, особливо якщо ви проводите багато часу за комп'ютером або в приміщенні з кондиціонованим повітрям. Це допоможе запобігти пересиханню та подразненню очей.

Розслаблювальний масаж. Проведіть легкий масаж навколо очних яблук кінчиками пальців.

Це допоможе розслабити м'язи та зняти напругу після довгого дня.

Захист від сонця. Не забувайте надягати сонцезахисні окуляри під час виходу на вулицю, особливо в яскраву сонячну погоду. Це допоможе запобігти пошкодженню очей від ультрафіолетових променів і знизити ризик виникнення проблем із зором у майбутньому.

Дотримання цих простих методик допоможе зберегти здоров'я і комфорт ваших очей, освіжити їх і зняти втому після напруженого дня.

e-news.com.ua