Угри, прыщи, воспаления на коже — проблема, с которой сталкиваются не только подростки, но и взрослые. Эти неприятные «гости» могут возникать вследствие нарушений секреции сальных желез и повышенного производства андрогенных (мужских) гормонов. Однако есть методы борьбы с этими недугами.

Цинк Цинк является не только отличным антиоксидантом, но и способен снизить андрогенную активность кожи. Недостаток цинка в организме часто сопровождается появлением акне, прыщей и комедонов.

Витамин А Этот витамин также снижает андрогенную активность кожи и оказывает противовоспалительное действие. Он часто выпускается в комплексе с витамином Е, что усиливает его эффект и улучшает состояние кожи.

Фолиевая кислота Употребление фолиевой кислоты может улучшить состояние кожи при наличии угрей и прыщей.

Витамин B6 Этот витамин помогает справиться с предменструальными угрями. Недостаток витамина B6 может привести к дерматитам и высыпаниям на коже.

Витамин B2 (рибофлавин) Недостаток витамина B2 может вызвать воспалительные изменения кожи. Поэтому важно включать его в рацион или при необходимости принимать как дополнительный источник.

Выбор метода борьбы с угрями и прыщами зависит от индивидуальных особенностей организма и рекомендаций специалиста. Однако, улучшение качества питания и прием витаминно-минеральных комплексов могут существенно помочь в поддержании здоровой и красивой кожи.

e-news.com.ua