Яблоки – это не просто вкусный фрукт, но и настоящий кладезь полезных свойств. Они богаты витаминами С и Е, которые являются мощными антиоксидантами, помогающими защитить организм от свободных радикалов и предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний и рака.

Витамин С, содержащийся в яблоках, не только способствует заживлению ран, но и улучшает усвоение кальция, поддерживая здоровье костей и зубов. Кроме того, антиоксиданты в яблоках помогают коже оставаться упругой и молодой, предотвращая преждевременное старение и появление морщин.

Яблоки могут быть полезны и для пищеварения. Например, вареные с молоком они действуют как слабительное, способствуя нормализации кишечной перистальтики. Также народные лекари рекомендуют запеченные в золе костра яблоки при лечении легочных заболеваний.

Кроме того, яблочная кислота, содержащаяся в плодах, способствует укреплению волос и ногтей, а также выводу токсинов из организма, что помогает бороться с целлюлитом. Яблоки также могут использоваться как отшелушивающее средство для кожи лица, делая ее мягкой и свежей.

Яблочный сок применяется для вывода песка из почек и желчного пузыря, а также является эффективным средством при лечении малокровия и мочекаменной болезни.

Разгрузочные яблочные дни могут помочь при ожирении и гипертонической болезни, а яблочный чай – при ревматизме и атеросклерозе.

Не забывайте о чистке зубов – яблоко может послужить отличной заменой зубной щетке, освеживая дыхание и очищая зубы. Чтобы получить максимальную пользу, ешьте яблоки с кожурой, тщательно вымывая их, поскольку большинство питательных веществ сосредоточено именно в ней. И, конечно, запах свежих яблок создаст приятное настроение и улучшит ваше самочувствие.

   e-news.com.ua