Чтобы снять раздражение и усталость глаз, следует прибегнуть к ряду простых и эффективных процедур. Вот несколько рекомендаций:

Промывка глаз. Для этого растворите четверть чайной ложки соды в половине стакана чистой воды. Промывайте глаза этим раствором, чтобы освежить их.

Освежение век. Пропитайте два ватных шарика холодным настоем ромашки и поместите их на веки на 10 минут. Это поможет снять напряжение и усталость с век.

Упражнения для глаз. Попробуйте следующее упражнение: открывайте глаза как можно шире, медленно перемещайте взгляд сначала влево, затем вправо. Закройте глаза на 5 секунд и повторите упражнение пять раз. Это поможет улучшить циркуляцию крови в глазах и снять усталость.

Увлажнение глаз. Используйте специальные увлажняющие капли для глаз, особенно если вы проводите много времени за компьютером или в помещении с кондиционированным воздухом. Это поможет предотвратить пересыхание и раздражение глаз.

Расслабляющий массаж. Проведите легкий массаж вокруг глазных яблок кончиками пальцев.

Это поможет расслабить мышцы и снять напряжение после долгого дня.

Защита от солнца. Не забывайте надевать солнцезащитные очки при выходе на улицу, особенно в яркую солнечную погоду. Это поможет предотвратить повреждение глаз от ультрафиолетовых лучей и снизить риск возникновения проблем со зрением в будущем.

Соблюдение этих простых методик поможет сохранить здоровье и комфорт ваших глаз, освежить их и снять усталость после напряженного дня.

 e-news.com.ua