Диетолог из Чехии, доктор Хорват, разработал диету, которая благодаря своему количественному и качественному составу продуктов легко соблюдается на протяжении длительного времени. Эта диета способствует постепенному снижению веса, что приводит к устойчивым результатам.

День первый: понедельник Утром можно насладиться завтраком, состоящим из яйца, чая или черного кофе без сахара и сухаря из ржаного хлеба. Обед включает постную вареную говядину, вареный картофель без масла, салат из сырых овощей и минеральную воду. Перекус состоит из чая без сахара и фруктов, а ужин - из ветчины, яиц, овощей и яблочного сока.

День второй: вторник Завтрак представлен ветчиной, сухарем из ржаного хлеба и чаем без сахара, а второй завтрак - грейпфрутом. Обед включает мясо с морковью и картофелем, а ужин - картофель с творогом и минеральную воду.

День третий: среда Утренний завтрак - чай без сахара и сухарь, а второй завтрак - морковный салат. Обед состоит из тушеной говядины, дыни, картофеля и минеральной воды. Полдник - кофе с молоком, а ужин - запеченное рыбное филе, шпинат и минеральная вода.

День четвертый: четверг Завтрак включает творог, ржаный хлеб и чай без сахара, а второй завтрак - фрукты. Обед представлен отварной говядиной, картофелем и соком, а ужин - овощным салатом и соком.

День пятый: пятница Утренний завтрак - плавленый сыр, ржаный хлеб и чай без сахара, а второй завтрак - апельсин. Обед состоит из отварного куриного мяса, вареного картофеля и огуречного салата, а ужин - яичного омлета с ветчиной, салата из помидоров и сока.

День шестой:

суббота Утром можно насладиться яблоками, а второй завтрак представлен морковным салатом. Обед состоит из отварной телятины, вареного картофеля и салата из капусты, а ужин - грибами с яйцом, огуречным салатом и минеральной водой.

День седьмой: воскресенье Завтрак включает творог, ржаный хлеб и чай без сахара, а второй завтрак - стакан молока. Обед представлен жареной говядиной, отварным картофелем и разными овощами, а ужин - стаканом кефира с овсяным печеньем.

e-news.com.ua