Несмотря на то, что некоторые повседневные привычки могут казаться малозначительными, они могут оказать значительное влияние на продолжительность вашей жизни, добавляя несколько дополнительных лет. Давайте рассмотрим несколько таких способов:

Секс. Регулярная сексуальная активность не только приносит удовольствие, но и способствует снижению уровня стресса, улучшает настроение и тренирует сердце. Исследования показывают, что активная половая жизнь может продлить вашу жизнь на два года.

Вино. Умеренное употребление вина, богатого полифенолами, может оказать благоприятное воздействие на обмен веществ и борьбу с свободными радикалами. По некоторым данным, периодическое употребление вина может добавить вам до четырех лет жизни.

Гольф. Занятие гольфом может быть не только приятным времяпрепровождением, но и способом поддерживать физическую активность. Прогулка по полю для гольфа вместе с игрой может прибавить вам целых пять лет жизни.

Диета.

Избегание лишнего веса может оказать существенное влияние на продолжительность вашей жизни. Ожирение к 30 годам может сократить вашу жизнь на семь лет, поэтому забота о здоровом питании и контроле веса может продлить вашу жизнь на этот срок.

Смех. Смех снижает уровень стресса и кортизола в организме, что способствует улучшению вашего здоровья и увеличению продолжительности жизни. Относитесь к жизни с оптимизмом и юмором, и вы сможете дольше наслаждаться ею.

   e-news.com.ua