Двойной подбородок - распространенная проблема, но с ежедневными упражнениями можно успешно справиться с ней. Сосредоточьтесь на упражнениях, сидя прямо, закройте глаза и дышите спокойно. Каждое упражнение следует выполнять не менее 10 раз.

Плавно запрокиньте голову назад, досчитайте до 10, затем верните голову в исходное положение и снова досчитайте до 10.

Наклоняйте голову вправо и влево, сохраняя наклон, досчитывая до 10 каждый раз.

Поворачивайте голову вправо и влево (без резких движений), повторите 7-8 раз.

Вытягивайте подбородок вперед, затем верните в исходное положение.

Создайте полукруги головой: наклонитесь вправо, вперед, влево и вернитесь обратно. Повторите 4-5 раз. Затем создайте полукруги назад: вправо, назад, влево и обратно.

Использование Гласных Звуков Один из способов избавления от двойного подбородка - использование гласных звуков. Станьте перед зеркалом и произносите гласные звуки, напрягая шейные мышцы: а-о-у-и-ы. Это упражнение следует делать утром и вечером, оно помогает подтянуть мышцы шеи и лица.

Игра на Контрастах Кроме традиционных средств с эффектом лифтинга, можно использовать народные рецепты для борьбы с двойным подбородком. Сочетайте горячее и холодное воздействие. Помогут горячие компрессы: смочите льняное полотенце горячей водой или отваром трав, приложите к лицу, захватывая челюсть снизу, затем умойтесь холодной водой.

Маски для Подтягивания Овала Для уменьшения отечности и подтяжки овала лица можно использовать маску с косметической глиной. Разведите 2-3 столовые ложки глины холодной водой до состояния густой сметаны, добавьте желток, несколько капель сока лимона и оливкового масла. Нанесите маску на лицо, шею и область декольте, оставьте на 20 минут, затем смойте теплой водой.

Маска из дрожжей также эффективна:

разведите 1 столовую ложку дрожжей в небольшом количестве воды или молока до образования пастообразной массы, оставьте на 30 минут, затем нанесите на область подбородка и через 15-20 минут смойте.

Кислый Компресс из Сока Лимона Для дополнительного эффекта используйте кислый компресс из сока лимона: смочите марлю с соком и приложите к подбородку на полчаса.

Не забывайте выполнять гимнастику и уход за шеей регулярно, чтобы поддерживать идеальный овал лица и избавиться от двойного подбородка.

   e-news.com.ua