Имбирь – жгучая восточная пряность, которая неизменно привлекает внимание своими многочисленными благотворными свойствами. В далекие времена корень имбиря даже выступал символом восточных денежных единиц, а повара добавляли его в широкий спектр блюд - от скромных супов до изысканных десертов. Сегодня многие врачи и те, кто опробовал имбирь на себе, подтверждают его эффективность.

Польза корня имбиря:

Давно установлено, что имбирь стимулирует обменные процессы в организме, способствует сжиганию жира и поддержанию нормального веса.

Корень имбиря богат витаминами и микроэлементами: витамины А, B1, B2, C, ниацин, аминокислоты и разнообразные минералы, включая железо, калий, кальций, магний, цинк и фосфор.

В медицине корень имбиря используется для лечения множества недугов, включая заболевания печени, желудочно-кишечного тракта, астму, простуду, бесплодие и импотенцию.

Регулярное употребление имбиря способствует снижению мышечных болей после интенсивных тренировок на 25%.

Некоторые исследования указывают на антидепрессантное действие имбиря: активные элементы растения связываются с серотониновыми рецепторами, улучшая настроение и снижая тревожность и депрессию.

Противопоказания:

Как и с любым мощным средством, употребление корня имбиря имеет свои ограничения.

Рекомендуется воздержаться от его использования при воспалении кишечника, болезнях желчнокаменных путей, язве и язвенных коликах, аллергии и повышенной температуре тела. Пациентам с заболеваниями сердца и повышенным давлением следует проконсультироваться с врачом перед началом употребления. Беременным и кормящим женщинам также рекомендуется обратиться к специалисту.

Как использовать:

Если вы учли ограничения и уверены, что имбирь несет для вас пользу, ниже приведены рецепты, рекомендуемые для использования корня имбиря с целью похудения.

 e-news.com.ua