Ученые из Лондонского университета королевы Марии изобрели эффективную методику для преодоления хронической усталости. Информация была обнародована на страницах зарубежной прессы, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka. net В ходе масштабных исследований специалистам удалось выяснить, что умеренные физические нагрузки, которым личность подвергается регулярно, способны существенно снизить уровень усталости.
Однако пи этом следует соблюдать осторожность и не переусердствовать с физкультурой, так как излишняя нагрузка лишь усугубит вялое и «изношенное» состояние организма.
Для эксперимента ученые привлекли 200 волонтеров, которых на протяжении 12 недель обязали заниматься спортом, а не только принимать седативные препараты от бессонницы и депрессии.
В итоге представители первой группы, которым к медикаментозному лечению добавили физическую нагрузку, продемонстрировали лучший результат, нежели те, кто просто принимали препараты.
aspekty. net