Раньше говорили, что движение – это жизнь. А сейчас все чаще слышно от врачей, что себя надо беречь, больше отдыхать. Так что же полезнее – постоянное движение или покой?

– Австралийские ученые обнаружили, что длительный просмотр телепередач связан с повышенным риском смерти – даже у людей, которые регулярно, по 30–40 минут в день, занимаются физкультурой. Результаты исследования опубликованы в начале года в журнале Circulation. Его авторы в течение шести лет наблюдали за 8800 жителями Мельбурна старше 25 лет.

Кроме таких факторов, как возраст, избыточный вес, физическая активность, учитывались частота и продолжительность просмотра ТВ.

Просмотр телепередач от 2 до 4 часов в день увеличивал риск смерти на 13 процентов по сравнению с риском у людей, которые смотрели ТВ менее 2 часов в день. Ежедневное сидение у телевизора дольше 4 часов приводило к увеличению риска смерти от любой причины на 46 процентов, риска сердечно-сосудистой смерти – на 80 процентов.

Ученые считают, что результаты исследования, вероятно, имеют отношение и к многочасовому сидению за компьютерными играми, чтением книг, в автомобиле и т. д. , и 30–40-минутная зарядка не может исправить негативные последствия этого.

nedug.ru