Эксперт рассказала, почему ребенок плохо спит Детский сомнолог Татьяна Холодкова объяснила, с чем может быть связан нестабильный ночной сон ребенка.

По словам эксперта, многие родители неправильно интерпретируют частые пробуждения и капризы детей: одни списывают это на тоску по родителям, другие на начало прорезывания зубов, третьи на другие причины. Однако, такие предположения нередко бывают ошибочны.

  Она пояснила: качество детского сна ребенка зависит сразу от нескольких факторов:

дневных снов: насколько правильно родители организовали режим бодрствования и отдыха в течение дня;

ритуала отхода ко сну: маленьким детям важны постоянство и последовательность;

 базовых моментов: сухость подгузника, комфортная температура в комнате, отсутствие чувства голода;

состояния здоровья: любые проблемы с самочувствием могут сделать ребенка раздражительным;

навыка самостоятельного засыпания: без груди, без соски, без укачивания.

При этом сомнолог подчеркнула, что наиболее часто мамами нарушается именно последний пункт.

«Уснул на груди — будет просыпаться часто и ожидать грудь…?Соска — выпала. Проснулся… Укачивание. Ребенок ассоциирует сон только с ним и просыпаясь ночью между циклами сна, не может, как те дети, которые обучены навыку самостоятельного засыпания, вновь уснуть без качания»,  — уточнила она.

Именно поэтому, часто ключом к крепкому и здоровому сну ребенка является обучения его засыпанию без постороннего вмешательства.

https://www. medikforum.ru/

Ключевые слова: