Какой сок способен избавить от проблем с позвоночником

С возрастом костная ткан человека начинает изнашиваться, поэтому могут возникать боли в спине и другие проблемы с позвоночником. Но китайские ученые утверждают, что можно минимизировать эту проблему, добавив в рацион один фруктовый сок.

Как оказалось, речь идет о натуральном апельсиновом соке, который содержит множество витаминов и питательных элементов, необходимых нашему организму, в частности костной системе. Исследования, в котором приняло участие более 10 тысяч человек, показало, что этот напиток укрепляет кости благодаря высокому содержанию витамина С. Эксперимент доказал, что у людей, которые ежедневно выпивали четверть стакана натурального апельсинового сока риск переломов снижался на 5%, а у тех, кто выпивал целый стакан — на 20%.

А еще этот вкусный напиток содержит фолиевую кислоту, которая активно участвует в обменных процессах, синтезе именных клеток и в производстве ДНК. Также апельсиновый сок помогает расщеплять в кишечнике жирную пищу, а также он улучшает работу ЖКТ, увеличивает секрецию пищеварительных желез.

Напомним, что положение, в которой мы привыкли спать, вполне может стать причиной плохого самочувствия, а иногда даже вызывать нарушения сна. Эксперты рассказали, в какой позе не стоит спать, потому что она негативно влияет на позвоночник.

https://health.comments.ua/

Ключевые слова: