Авокадо: в чем польза для здоровья

04 декабря 2021, 15:01 | Здоровье
фото с e-news.com.ua
Размер текста:

Авокадо – растительный продукт, на треть состоящий из жиров. Его популярности это не мешает. Он универсален, входит в составы обычных и диетических меню, применяется в косметологии, народной медицине. В чем заключается польза авокадо для женщин и мужчин?

  Польза авокадо

 Жиры бывают разными. Вредные – это насыщенные, они повышают холестерин. Ненасыщенные, наоборот, способны понижать уровень его содержания в организме. Именно вторые и содержатся в авокадо, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka. net  Дополнительным «бонусом» в составе продукта являются витамины А, В, С, К, калий, медь. Жирный фрукт полезен не только для здоровья, но и для красоты. Регулярное употребление плода прибавляет коже упругости, укрепляет стенки сосудов. Масло авокадо снимает воспаления, поэтому его включают в состав масок при акне, дерматитах, экземе.

 К еще одному полезному свойству фрукта относится его способность не позволять организму усваивать жиры, поэтому он нередко присутствует в диетическом меню.

 В авокадо присутствует антиоксидант глутатион. Он нейтрализует воздействие на организм около 20 канцерогенов.

 Маногептулоза – специальный сахар, ограничивающий выделение инсулина. Употребление «аллигаторовой груши» никогда не приводит к сахарному диабету. Она полезна и при гастрите, малокровии.

 Индийцы всегда считали авокадо афродизиаком и продуктом, повышающим либидо.

 Вред авокадо

 В случае индивидуальной непереносимости этот продукт противопоказан.

 Косточки фрукта ядовиты: токсичные вещества приводят к нарушениям в работе пищеварительной системы или аллергическим реакциям. Разрезать плод перед употреблением нужно аккуратно, чтобы не повредить косточку.

 В кулинарии

Чаще всего из него делают пюре, присаливают, перчат и намазывают на хлеб как закуску (гуакамоле). Иногда добавляют другие ингредиенты: креветки, грибы, сыр. Мякоть зрелого плода используется в салатах, холодных супах. В вегетарианских рецептах авокадо заменяют яйца и мясо.

 Чтобы избежать окисления мякоть предварительно сбрызгивают соком лайма или лимона. Тепловую обработку не производят из-за возможного появления горечи.

 В косметологии

•активно увлажняет кожу, защищает от высыхания и шелушения;

•снимает воспаления;

•избавляет от высыпаний, аллергических в том числе;

•замедлят процессы старения;

•активизирует кислородный обмен и кровообращение;

•ускоряет процессы регенерации клеток;

•стимулирует выработку эластина и коллагена;

•устраняет мелкие морщины вокруг глаз и носогубной области.

Наносить кашицу из фрукта в чистом виде можно на кожу любого типа.

 В составе средств по уходу за волосами масло авокадо

•устраняет ломкость и рассеченные кончики;

•улучшает состояние волосяной луковицы;

•возвращает природную силу;

•защищает от повреждений;



•стимулирует рост.

В народной медицине

 Отвар семян и листьев – эффективное средство при лечении дизентерии, колите, энтероколите, диарее.

 В Южной Америке ветки, кожуру и листья используют для борьбы с гельминтами.

 В торговой сети встречаются плоды двух разновидностей – с темной кожурой и со светлой. Первые жирнее и идеальны в качестве ингредиента для масок. Вторые полезны для употребления в пищу.

nedug.ru

По материалам: pannochka.net



Теги:
Добавить комментарий
:D :lol: :-) ;-) 8) :-| :-* :oops: :sad: :cry: :o :-? :-x :eek: :zzz :P :roll: :sigh:
 Введите верный ответ