Головная боль напряжения – самый часто встречающийся вид головной боли, называемый также тензорной головной болью. Приступ головной боли такого вида проявляется тупой болью либо чувством давления во лбу, шее или задней части головы.

В случаях, если вы испытываете такую боль реже, чем 15 дней в месяц, она называется эпизодической тензорной головной болью. Если боль случается чаще, она называется хронической.

Такая головная боль может длиться от 30 минут до нескольких дней. Эпизодическая боль обычно начинается постепенно в середине дня.

Хронические боли приходят и уходят в течение длительного периода времени. Боль может ослабнуть или усилиться в течение дня, однако она не проходит.

В то же время головная боль напряжения не мешает повседневной жизни, не влияет на зрение, баланс или выносливость.

Головная боль напряжения

Кто страдает от тензорной головной боли?

До 80% взрослых людей время от времени испытывает головную боль напряжения. Порядка 3% из них имеет ежедневную боль хронического типа. Женщины страдают от этого типа головной боли в два раза чаще мужчин.

Большинство людей с эпизодическим типом боли страдают от приступа головной боли не чаще одного-двух раз в месяц.

Причины головной боли напряжения

Чаще всего такие боли бывают вызваны стрессом и нервным перенапряжением. Эпизодический тип может быть последствием стрессовой ситуации, а хронический – ежедневных стрессов и постоянного напряжения.

Такие боли не передаются по наследству.

В некоторых случаях такие боли могут стать следствием напряжения мышц шеи и задней части головы при:

Недостаточном отдыхе;

Плохой осанке;

Эмоциональном или психическом стрессе, включая депрессию;

Тревожности;

Усталости;

Голодании;

Низком уровне железа.

Симптомы тензорной головной боли Самыми распространенными симптомами головной боли напряжения являются:

Легкая/умеренная боль или давление в передней, верхней или височной части головы;

Головная боль, начинающаяся ближе к середине дня;

Проблемы со сном;

Чувство сильной усталости;

Раздражительность;

Умеренная чувствительность к свету и шуму;

Боль в мышцах.

В отличие от мигреней, такая боль не вызывает мышечной слабости и помутнения зрения. Также она обычно не вызывает сильную чувствительность к свету или шуму, боль в животе, тошноту или рвоту.

Головная боль напряжения

Лечение тензорной головной боли

Легче всего избавиться от головной боли напряжения в самом начале приступа. Для лечения и предотвращения головной боли применяют:

Болеутоляющие препараты;

Методы релаксации;

Дыхательные практики;

Массаж;

Домашние средства: горячая ванна, пакеты со льдом и т. д.

Если вы страдаете от хронической формы, ваш врач может прописать вам курс лечения, во время которого вам будет необходимо принимать препараты даже в случае отсутствия боли. Со временем доза препарата уменьшается, и постепенно пациент отказывается от него насовсем.

nedug.ru