Есть ряд упражнений, которые позволяют стабилизировать или снизить повышенное артериальное давление.
Об этом говорят врачи, передают СМИ.
Одно из таких упражнений состоит из следующих действий.
Нужно встать у стены и поднять руки над своей головой. Неважно, как именно это будет. Главное, чтобы руки были над вами.
Когда этот этап пройден, хорошо-хорошо тянемся и втягиваем живот.
Так мы выпрямляем наш позвоночник и ещё вместе с этим делаем мини-тренировку для пресса.
Сколько так стоять? Сколько можете. От 20 секунд до 3 минут. Но самое важное, делать это каждый день, рекомендуют врачи. Через несколько дней давление стабилизируется.
Ранее мы сообщали алгоритм другого упражнения для снижения артериального давления.
golos.ua Ключевые слова: