Опытные специалисты рассказали о самых простых, но эффективных способах, которые позволят быстро избавиться от заложенности носа.
Медики рекомендуют помассировать точку между бровями. Данный массаж оказывает влияние на слизистую носа и предотвращает высыхание пазух и воспаление. Также массаж оказывает профилактическое воздействие и уменьшает давление в лобных пазухах.
Легкими движениями также можно выполнить массаж между верхней губой и носом. Данная процедура поможет снять отечность в носу.
Следует использовать увлажнитель воздуха. Когда влажность воздуха меньше 40%, слизь в носу пересыхает и мешает свободному дыханию. Если слизи уже много, а влажность невысокая, могут развиться тяжелые бактериальные осложнения. Оптимальные показатели влажности — от 40 до 60%. Если насморк вызван аллергией, следует заняться физическими нагрузками.
nedug.ru