Огромное количество людей обожает море и стремится проводить как можно больше времени рядом с ним. Учёные назвали 7 причин того, почему проживание поблизости от моря полезно для здоровья.
1. Профилактика заболеваний кожи. Короткие по продолжительности заплывы в солёной воде очень полезны для людей, которые страдают от таких расстройств кожи, как псориаз. Соленая вода представляет собой скопление минералов, включая хлор, соду, йод, магний, серу и калий, многие из которых оказывают лечебное воздействие на кожу.
2. Снижает воспалительные заболевания. Морской воздух содержит влагу от соленой воды, которая оказывает смягчающее воздействие на слизистую оболочку респираторной системы. Именно поэтому морским воздухом очень полезно дышать жертвам разного рода воспалительных заболеваний вроде синусита.
3. Обеспечивает качественный сон и хорошее настроение. Многие люди чувствуют себя более расслабленными при посещении пляжа. Морской воздух заряжен отрицательными ионами, которые обладают способностью повышать настроение. Отрицательные ионы также улучшает прием кислорода и способствуют балансу гормона «хорошего настроения» серотонина.
4. Повышает уровень витамина D. Знаете ли вы о том, что дефицит витамина D вызывает тяжёлые проблемы со здоровьем, включая гипертонию, диабет, сердечно-сосудистые болезни, анемию, повреждения мозга, депрессии, бесплодие и рак? Проживание у моря позволяет получать больше солнца, под воздействием которого кожа вырабатывает данный витамин.
5. Полезно для ума. Доказано, что звуки природы, и особенно морской прибой, помогают восстанавливаться от тяжелых психологических событий. Еще более приятное воздействие на мозг оказывает вид моря.
6. Защищает от сердечно-сосудистых болезней. Глубокая морская вода обогащена минералами, обладающими терапевтическим воздействием, особенно для сердца.
Кроме того, данные минералы снижают формирование бляшек во внутренней оболочке артерий.
7. Делает более здоровым, чем остальные. Правильный режим физических нагрузок очень важен для здоровья в целом. Но знаете ли вы о том, что можно получить больше преимуществ от занятий спортом, если вы осуществляете их где-нибудь на берегу моря? Исследование также показывают, что доступность берега моря увеличивает вероятность человека находиться в лучшей физической форме по сравнению с людьми, которые проживают вдали от побережья.
nedug.ru