Есть продукты, которые нужны нашему организмы каждый день. Все ведь помнят, мы не только едим для энергии, мы едим для наших клеток, чтобы восполнить макро- и микро- элементы, едим, чтобы кормить нашу микробиоту (микроорганизмы, которые в нас живут). Диетолог-нутрициолог Лачина Джанкулиева отметила на своей странице в Instagram, какие продукты должны присутствовать в вашем рационе ежедневно.

Добавляйте хотя бы половину из этих продуктов в свой рацион каждый день и увидите, какие классные изменения произойдут в вашем организме, в состоянии кожи, волос, в самочувствии.

Топ-10 продуктов на каждый день: ?

Кокосовое масло Масло ГХИ Квашеная капуста Зелень Зелёные овощи Свекла Костный бульон Ягоды  Холодноводная рыба и морепродукты Авокадо  Это не говорит, что нужно есть только перечисленные продукты. Помните, чем разнообразнее и чище ваш рацион, тем крепче ваше здоровье, соответственно, тем красивее и моложе вы.

Источник:   newsyou. info

Ключевые слова: