Каждая женщина мечтает о гладкой и здоровой коже, поэтому тщательно ухаживает за ней с помощью различных кремов, скрабов и прочего. Но пока вы тратите деньги и энергию, пытаясь избавиться от морщин, ваши ежедневные привычки могут сводить эти труды к нулю. Какие вещи пагубно сказываются на состоянии кожи?

Окружающая среда Ультрафиолетовое излучение, сигаретный дым и выхлопные газы - эти факторы провоцируют повреждение кожи, вызывая окислительный стресс, который играет немаловажную роль в процессе старения. В первую очередь обратите внимание на средства с гиалуроновой кислотой и антиоксидантами — они питают, защищают и восстанавливают кожу от ежедневных стрессоров.

Сладости Неконтролируемое употребление сладостей может привести к процессу гликации. То есть, на коже появляются морщинки, пропадает ее упругость и сияние. Постарайтесь ограничить употребление сахара.  

Наволочка Во время ночного сна клетки кожи обновляются, а вот отмершие клетки попадают на наволочку. Чтобы уменьшить вероятность попадания бактерий (которая во время регенерации возрастает), меняйте наволочку как минимум раз в неделю.

Клавиатура Недавнее исследование показало, что клавиатура в 20 тысяч раз грязнее, чем сиденье унитаза, и содержит бактерии, известные под сложным названием "грамположительные кокки", которые частенько являются виновниками проблем с кожей. Поэтому проведите чистку своей клавиатуры и постарайтесь мыть руки после использования компьютера.  

Экран  Длительное времяпровождение у экрана нарушает естественный циркадный ритм, что приводит к проблемам со сном, а проблемы со сном = изможденная кожа. Постарайтесь меньше времени проводить перед экраном и отключайте гаджеты минимум за полчаса до сна.

comments.ua

Ключевые слова: