Вкусно и полезно.

Предлагаемые напитки улучшат пищеварение, активизирую ферменты, участвующие в детокс-процессах организма.

Для приготовления коктейлей вам понадобится блендер. Способ приготовления всех коктейлей — смешать ингредиенты в блендере до образования однородной массы. Зимой свежие ягоды можно заменить мороженными. По возможности используйте органически выращенные ягоды, фрукты и овощи.

Коктейль №1 — 200 гр. мороженных ягод малины;

— 150 гр. молока;

— 50 гр. мороженной вишни;

— 2 ст. ложки меда;

— 1 ст. ложка размолотых в кофемолке молотых семян льна.

Коктейль №2 — 4 листа листовой капусты (можно заменить на листья салата Романо или шпинат);

— 1 манго;

— 2 стебля сельдерея среднего размера;

— 1 стакан апельсинового сока;

— 1/2 пучка петрушки;

— 2 веточки свежей мяты.

Коктейль №3 — 1 авокадо;

— 1 банан;

— 100 гр. черники;

— 1 огурец среднего размера;

— вода, для вкуса можно добавить щепотку порошка какао или корицы.

Коктейль № 4 — 1 стакан воды;

— 100 гр. черники;

— сок 1 лимона.

Коктейль № 5 — 2 листа листовой капусты (можно заменить на шпинат);

— 1/2 пучка петрушки;

— 1 небольшая свекла (очищенная и порезанная на 4 части);

— 1 яблоко (с удаленными сердцевиной и косточками);

— 1 лимон (без цедры);

— 1 ч. ложка натертого на мелкой терке корня имбиря;

— 1 ст. ложка семян чиа;

— немного воды.

Коктейль №6 — 100 гр. ягод брусники или клюквы;

— 1 стебель сельдерея;

— 1 огурец среднего размера;

— 1 яблоко (с удаленными сердцевиной и косточками);

— 1 груша (с удаленными сердцевиной и косточками);

— немного шпината.

Коктейль №7 — 1 свекла среднего размера;

— 13 моркови среднего размера;

— 11 небольшая белая редька;

— 1 зубчик чеснока;

— 12 веточки петрушки.

hronika. info

Ключевые слова: