CoQ10 традиционно используется при лечении людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Такой метод лечения зарекомендовал себя как безопасный и эффективный, а в результате исследований, в которых участвовали спортсмены, было подтверждено его эргогенное (повышающее работоспособность) воздействие на организм, заключающееся в том, что во время соревнований, требующих выносливости, спортсменами были показаны более высокие результаты.

CoQ10 — коэнзим, найденный во всех типах клеточных метахондрий. Он участвует в синтезе АТФ (аденозинтрифосфата), который появляется вдоль метаболического пути, возникающего при выделении энергии, а также вдоль всей электронно-транспортной системы. Это окислительный метаболический путь. Было распространено мнение, что Q10 является ограничивающим фактором метаболического пути, возникающего при выделении энергии. Недавно было обнаружено, что Q10 — средство, активно способствующее антиокислительным процессам и стабилизации клеточных мембран.

В качестве пищевой добавки, повышающей выносливость организма, Q10 наиболее целесообразно применять спортсменам, которые занимаются такими видами спорта, для которых характерно преодоление длинных дистанций. Эргогенным (повышающим работоспособность) эффектом обладают дозы в диапазоне от 60 до 300 мг.  С целью достижения антиокислительного эффекта будет полезно всем спортсменам принимать Q10, дневная норма которого составляет 10-60 мг.

sportzal.com

Ключевые слова: