Активный отдых – один из лучших способов стать здоровее и защититься от многих заболеваний. Накануне специалисты из Южной Дании доказали: самые обычные прогулки на велосипеде снижают вероятность развития сахарного диабета второго типа на 20%.

В исследовании было установлено, что умеренные физические нагрузки в совокупности с нахождением на свежем воздухе нормализуют показатели сахара в крови. 2-3 вылазки на велосипеде в неделю, и самочувствие улучшится уже через месяц, говорят ученые.

Велосипед полезен и детям, и взрослым, и даже пожилым людям. Если опыта использования данного вида транспорта мало, следует в обязательном порядке использовать средства защиты и кататься исключительно в безопасных местах.

medvesti.com