Интенсивная уборка нагружает организм не хуже, чем поход в тренажерный зал. Мытье полов, уборка кровати, протирка пыли – в сумме набирается достаточно физической активности, способной положительно повлиять на состояние здоровья. Об этом пишет издание The Daily Mail.

В совокупности полноценная уборка дома соответствует одному походу в спортивный зал. Каждый вид деятельности позволяет сжечь примерно 100-150 калорий. Правда, в последнее время уборка становится менее энергозатратной.

Вместо тряпки многие используют моющие пылесосы, на место ручной стирки давно пришла стиральная машинка, посуду можно помыть также в специальном аппарате.

Уборка, хоть и заставляет кровь двигаться быстрее по сосудам, уступает по качеству нагрузок аэробным или силовым упражнениям.

Все дело в пыли и грязи, непременно находящихся дома во время наведения порядка. Поэтому пренебрегать прогулками на свежем воздухе или купленным абонементом в тренажерный зал в пользу домашних дел ученые не рекомендуют.

medvesti.com