Личный тренер американской певицы Джессики Симпсон рассказал, как артистке удалось похудеть после родов.

Так, через полгода после рождения третьего ребенка Симпсон поразила, сбросив 45 килограммов. Харли Пастернак раскрыл фитнес-секреты Джессики изданию E! News.

По словам спортсмена, во время беременности Симпсон весила примерно 108 килограммов. Вместе с врачом они разработали план, который был направлен на то, чтобы помочь Джессике сформировать полезные привычки, которые помогают ей выйти за рамки шестимесячной цели, которую она для себя поставила.

Режим тренировок Симпсон сводился к прогулкам - 14 000 шагов в день. Сначала они подождали, пока Джессика полностью восстановится после рождения малыша, а потом начали с ежедневной программы по 6 000 шагов.

Кроме того, Джессика каждый день устраивала семейные прогулки или ходила на беговой дорожке. Впоследствии знаменитость начала тренироваться через день, тренируя каждый день разную группу мышц.

Харли поделился, что Симпсон тренируется с ним уже 12 лет. После рождения двух старших детей именно он помог знаменитости сбросить лишние кило.

Напомним, недавно тренер Адель рассказал секрет ее феноменального похудения. По словам Пита Герасимо, певица не имела цель стать "суперхудой".