Йога - это замечательная практика, которая работает на ум и тело, сосредотачиваясь на правильном дыхании и движении. Она имеет много вариантов, от восстановительной до горячей йоги, каждый из которых имеет свои уникальные преимущества как для физического, так и психологического состояния человека.
В частности, горячие занятия могут быть особенно эффективными для детоксикации из-за потоотделения, что часто становится одним из самых больших плюсов этого вида йоги. Как вам подготовиться и получить максимум от этого опыта, рассказали в Eat This, Not That.