Недосыпание — это гораздо опаснее, чем усталость. Новое исследование показало, что соблюдение рекомендаций по организации сна может предотвратить развитие хронических заболеваний.
У мужчин, например, повышается риск сердечно-сосудистых проблем, а у женщин — остеопороза и остеопении.
Как недостаток сна разрушает нас изнутри, рассказывает OBOZ. UA