Кручение обруча хулахуп является наиболее эффективным средством для похудения, заявили ученые из Университета в Хельсинки, проведя соответствующее исследование.
Для участия в эксперименте ученые пригласили 50 женщин с избыточным весом. Они были поделены на две группы. Первую попросили в течение двух месяцев каждый день по 13 минут крутить хулахуп.
Вторую - ежедневно проходить по 10 тысяч шагов. После этого женщины поменялись заданиями.
Исследование показало, что упражнения с обручем почти в два раза изменили соотношение жировой и мышечной массы в пользу мышц по сравнению с ходьбой.
По данным издания Yle, у женщин появилась более тонкая талия.
https://sundaynews. info
Ключевые слова: