Фитнес – это не хобби, а регулярные полноценные занятия. Пропускать тренировки из-за плохого настроения или элементарной лени – это значит тормозить свой собственный прогресс! Старайся подходить к занятиям серьёзно и ответственно.
Тренируйся всегда с усердием. Не жалей себя, пока не будешь чувствовать как горят твои мышцы. Научись наслаждаться этим чувством.
Не пренебрегай растяжкой. Болевые ощущения в мышцах уйдут быстрее, улучшится гибкость суставов, снизиться уровень травм в дальнейшем и мышцы будут красивой анатомической формы.
Экспериментируй. Во многих упражнениях достаточно немного изменить хват или угол, чтобы оно открылось совсем с другой стороны.
www.cosmo.com.ua
Ключевые слова: