Шведские медики в течение 12 лет наблюдали свыше 3 тысяч пожилых людей, чтобы определить, как влияют физические упражнения на продолжительность жизни.
У тех, кто хотя бы эпизодически выполнял физические упражнения, вероятность смерти за время исследования оказалась на 28% ниже, чем у тех, кто вел малоподвижный образ жизни.
Регулярные еженедельные упражнения, например, пешие или велосипедные прогулки, снижали риск смерти за эти годы на 40%. Исследователи отмечают, что физические упражнения, в основном, снижают риск смерти от заболеваний сердца.
medicus.ru
Ключевые слова: